居家健身器械的退货率据说高达40%。
大多数人买了用两次就吃灰，闲鱼上成色新得吓人。
分享一下我买过的，说说哪些值得哪些坑。
黑榜：买了就后悔
跑步机
占地最大，利用率最低。
跑步机变成晾衣架的故事我听过一百遍了。
如果你不是铁了心要跑步，别买。
替代方案：出门跑，或者买一张折叠瑜珈垫做HIIT。
健腹轮
看着简单，用起来才知道有多难。
新手一推就趴地上，第二天腰疼得直不起来。
腹肌没练到，先把腰废了。
替代方案：卷腹、平板支撑，老老实实从基础开始。
小口径哑铃组
买的时候觉得便宜，拿到手里发现轻得跟玩具一样。
男士至少要买5公斤以上的，女士2-3公斤起步。
太轻的哑铃练不出效果。
替代方案：直接买可调节哑铃组，一步到位。
红榜：亲测好用
瑜珈垫
必买。卷腹、拉伸、HIIT、瑜珈都用得上。
买6mm加厚的，不硌骨头，淘宝60块以内搞定。
买回来第一件事：铺开别收起来，放在客厅显眼的地方。
弹力带
小小一根，能练全身。
出门携带方便，酒店房间里也能练。
一组5根不同阻力，不到50块。
俯卧撑架
新手友好，锻炼胸肌比徒手俯卧撑效果好。
而且不贵，30块一对。
总结
- 先买瑜珈垫+弹力带，两个加起来不到100块
- 坚持一个月后再考虑进阶装备
- 买了吃灰的趁早挂闲鱼，及时止损
